健康走進我們：永信和瑞舉辦健康知識普及培訓(xùn)

發(fā)布于： 2023-12-19 14:25

11月8日，一場以提高員工健康意識為目的的培訓(xùn)活動在永信和瑞三樓會議室如期舉行。本次培訓(xùn)目的是：提高健康意識，增強健康理念，掌握更多的健康知識和預(yù)防方法，不斷改變生活習(xí)慣，減少疾病對我們的傷害，讓健康走進單位和家庭，讓每一個人更健康、每一個家庭更幸福！

人民健康是民族昌盛和國家富強的重要標志，預(yù)防是最經(jīng)濟最有效的健康策略。黨中央、國務(wù)院發(fā)布《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，提出了健康中國建設(shè)的目標和任務(wù)。黨的二十大作出實施健康中國戰(zhàn)略的重大決策部署，強調(diào)堅持預(yù)防為主，倡導(dǎo)健康文明生活方式，預(yù)防控制重大疾病。此次培訓(xùn)活動，講師介紹了預(yù)防為主的健康策略，并以此為出發(fā)點，詳細介紹了健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。

講師以科學(xué)的角度闡述了健康膳食的重要性，提醒我們要平衡營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和谷物，少攝入高脂肪、高糖的食物。同時，他也強調(diào)每天都要有足夠的運動量，適量的運動能夠提高我們的健康水平。

對于許多人來說，戒煙限酒可能是一個難題，但講師指出，吸煙和過度飲酒對健康的影響是巨大的。他敦促我們要盡可能的戒煙限酒，保持健康的生活方式。

此外，講師還強調(diào)了維持心理平衡的重要性。我們需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，避免過度的壓力和焦慮。

在培訓(xùn)的最后，講師還講解了一些實用的急救技能和癌癥預(yù)防方法，如海姆立克急救法，以及如何預(yù)防肺癌和肝癌等。

這次培訓(xùn)活動得到了員工們的高度評價，他們現(xiàn)在對健康知識有了更深入的了解和認識，也學(xué)到了許多實用的預(yù)防和急救技能。讓我們一起關(guān)注健康，實現(xiàn)健康中國的目標。

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